الألم عند الجماع في بداية الزواج

١ما هو؟

قد تشعر بعض العروسات بألم أو انزعاج في بداية الزواج، وهذا أمر شائع وله حلول.

من أسبابه القلق والتوتر، أو قلة الإفراز، أو تقلص لا إرادي في عضلات المنطقة. والحديث مع طبيبة يوفر عليكِ معاناة طويلة.

٢الأسباب

• القلق والخوف

  الخوف أو التوتر قد يسبب انقباضاً لا إرادياً في العضلات فيزيد الألم.

• قلة الترطيب

  عدم كفاية التهيئة النفسية والجسدية قد يقلل الإفراز الطبيعي ويسبب ألماً.

• تقلص لا إرادي

  يُعرف بالتشنج المهبلي (Vaginismus)، وهو انقباض لا إرادي، وله علاج مع الطبيبة.

• التهاب أو تهيج

  الالتهابات أو التهيج من الصابون المعطر قد تسبب ألماً أو حرقة.

• منتجات مهيّجة

  المنتجات المعطرة والغسول المهبلي قد تزيد التهيج والجفاف.

٣ماذا أفعل؟

1. تحدثي مع شريككِ بصراحة وهدوء، فالتفاهم يقلل الخوف.
2. خذي وقتاً كافياً للاسترخاء والتهيئة، ولا تستعجلي.
3. استخدمي مرطباً مائياً عند الحاجة، واسألي الصيدلانية أو الطبيبة عن المناسب.
4. جربي أوضاعاً مريحة وتنفساً هادئاً.
5. تجنبي الصابون المعطر ومنتجات الغسول.

٤متى أراجع؟

٥الخلاصة

• الألم في البداية شائع وله حلول.
• القلق من الأسباب المهمة وليس عيباً.
• الحل قد يشمل الاسترخاء والتدريب، وأحياناً دعماً نفسياً.
• راجعي طبيبة عند استمرار الألم.

نصائح عامة

• لا تتحملي الألم بصمت.
• يمكنكِ طلب طبيبة والحضور مع من تثقين به.
• الصبر والتفاهم بين الزوجين يساعدان كثيراً.