أيام الخصوبة والتبويض

١ما هو؟

التبويض هو خروج البويضة من المبيض. الحمل ممكن في أيام قليلة حوله، لأن البويضة لا تعيش طويلاً.

تختلف أيام الخصوبة من امرأة لأخرى، ومن دورة لأخرى.

٢الأسباب

• طول الدورة

  تختلف أطوال الدورة من امرأة لأخرى، ويختلف موعد التبويض بحسبها.

• موعد التبويض

  يحدث غالباً قبل الدورة التالية بنحو 10 إلى 16 يوماً، ويصعب تحديده بدقة.

• عمر الحيوانات المنوية

  تعيش في الجسم عدة أيام، وقد تصل إلى سبعة أيام.

• علامات التبويض

  تصبح الإفرازات رقيقة وممطوطة كبياض البيض.

• اختبارات التبويض

  تكشف ارتفاع هرمون يسبق التبويض.

٣ماذا أفعل؟

1. دوّني بدايات الدورة لعدة شهور لتعرفي نمطها.
2. لاحظي تغير الإفرازات.
3. العلاقة كل يومين إلى ثلاثة أيام طوال الدورة تغطي الأيام الخصبة دون ضغط.
4. لا ترهقي نفسكِ بالحسابات الدقيقة.
5. راجعي الطبيبة عند اختلال الدورة.

٤متى أراجع؟

٥الخلاصة

• التبويض ثم أيام قليلة حوله هي الأكثر خصوبة.
• الأيام تختلف من امرأة إلى أخرى.
• العلاقة المنتظمة أبسط من الحساب الدقيق.
• استشيري الطبيبة عند اضطراب الدورة.

نصائح عامة

• حساب الأيام وحده غير دقيق لمنع الحمل؛ اسألي الطبيبة عن وسيلة مناسبة.
• التطبيقات تقريبية فقط.
• خففي الضغط النفسي حول الموعد.