تأخر الدورة الشهرية

١ما هو؟

تأخر الدورة أو غيابها شائع، وغالباً لا يدل على مشكلة خطيرة. أكثر الأسباب شيوعاً الحمل.

قد يؤخرها أيضاً الضغط النفسي أو تغيّر الوزن أو الرياضة المفرطة أو اضطراب هرموني.

٢الأسباب

• الحمل والرضاعة

  الحمل أكثر الأسباب شيوعاً، والرضاعة قد تؤخر الدورة أيضاً.

• الضغط النفسي

  الضغط والقلق الشديد قد يؤثران في الدورة.

• الوزن والرياضة

  فقدان الوزن المفاجئ أو زيادته، والرياضة الكثيرة قد تؤخر الدورة.

• تكيّس المبايض

  اضطراب هرموني شائع قد يؤخر الدورة أو يجعلها غير منتظمة.

• الغدة الدرقية

  نشاط الغدة الدرقية الزائد أو الناقص قد يوقف الدورة.

• اقتراب سن اليأس

  يبدأ عادةً بين 45 و55 سنة، وقد تتباعد الدورات قبله.

٣ماذا أفعل؟

1. إذا كان الحمل ممكناً، فاختبار الحمل أول خطوة.
2. دوّني تاريخ آخر دورة وتواريخ الدورات السابقة.
3. لاحظي أي تغيّر في الوزن أو التعب أو شعر الوجه أو الجلد.
4. خففي الضغط بنوم كافٍ وغذاء متوازن ونشاط معتدل.
5. راجعي الطبيبة إن تكرر التأخر.

٤متى أراجع؟

٥الخلاصة

• تأخر الدورة شائع وغالباً لا يكون مرضاً.
• الحمل أول احتمال يُفكّر به.
• الضغط والوزن والغدة الدرقية والهرمونات أسباب أخرى.
• غياب الدورة المتكرر يستحق مراجعة الطبيبة.

نصائح عامة

• سجّلي دوراتك على تطبيق أو تقويم.
• لا تتناولي أي دواء لتنزيل الدورة دون استشارة الطبيبة.