غثيان وقيء الحمل

١ما هو؟

الغثيان والقيء شائعان في بداية الحمل، ويُسمى «غثيان الصباح» لكنه قد يحدث في أي وقت من اليوم.

يخف لدى أغلب النساء بحلول الأسبوع ١٦ إلى ٢٠. أما القيء الشديد المستمر فيسمى الإقياء الحملي، ويحتاج علاجاً ومتابعة.

٢الأسباب

• تغيرات الحمل

  هرمونات الحمل ترتبط بالغثيان، وهو شائع وغالباً غير مؤذٍ للجنين.

• التعب

  الإرهاق قد يزيد الغثيان، لذا الراحة تساعد.

• الروائح والأطعمة

  بعض الروائح والأطعمة تثير الغثيان، ويفيد تجنّبها.

٣ماذا أفعل؟

1. ارتاحي كلما أمكن، فالتعب يزيد الغثيان.
2. تناولي وجبات صغيرة متكررة قليلة الدهون وغنية بالنشويات.
3. جرّبي خبزاً محمصاً جافاً أو بسكويتاً سادة في الصباح قبل النهوض.
4. اختاري الأطعمة الباردة إذا أزعجتكِ رائحة الطعام الساخن.
5. اشربي السوائل على رشفات صغيرة ومتكررة.
6. الأطعمة والمشروبات التي فيها زنجبيل قد تساعد، أما مكملات الزنجبيل أو أي دواء فاسألي طبيبتكِ قبلها.

٤متى أراجع؟

٥الخلاصة

• الغثيان في بداية الحمل شائع وغالباً يخف مع الوقت.
• الوجبات الصغيرة والراحة والسوائل تساعد.
• القيء الشديد المستمر مع جفاف أو نقص وزن يحتاج مراجعة.
• توجد أدوية مناسبة للحمل لمن تحتاجها، وتحددها الطبيبة.

نصائح عامة

• ابتعدي عن الروائح المثيرة للغثيان وافتحي النوافذ للتهوية.
• تناولي شيئاً خفيفاً قبل النهوض من السرير.
• علاج الإقياء الحملي قد يشمل أدوية للقيء تناسب الحمل، وسوائل بالوريد في المستشفى، بحسب تقدير الطبيبة.
• الإقياء الحملي ليس بسبب شيء فعلتِه، ومن حقكِ أن تطلبي العلاج والدعم.