الاستعداد للحمل

١ما هو؟

الاستعداد للحمل يبدأ قبل التوقف عن وسائل منع الحمل بوقت، فصحتكِ قبل الحمل تساعد على بداية حمل أفضل.

زيارة تحضيرية للطبيبة هي أفضل البدايات.

٢الأسباب

• الفحص العام

  مراجعة الطبيبة قبل الحمل لتقييم صحتكِ العامة.

• الأمراض المزمنة

  السكري والصرع وغيرها تحتاج ضبطاً قبل الحمل.

• مراجعة الأدوية

  لا توقفي أي دواء موصوف قبل استشارة الطبيبة.

• الوزن الصحي

  النحافة الشديدة أو الزيادة قد تصعّب الحمل.

• التدخين

  التدخين بكل أنواعه ضار، والأركيلة ليست بديلاً آمناً عن السجائر.

• اللقاحات

  تأكدي من لقاح الحصبة الألمانية وغيره قبل الحمل.

٣ماذا أفعل؟

1. احجزي زيارة تحضيرية قبل محاولة الحمل.
2. خذي حمض الفوليك وفيتامين د كما تنصح طبيبتكِ.
3. أخبريها بكل أدويتكِ والأعشاب التي تتناولينها.
4. ابتعدي عن التدخين والأركيلة، وعن الجلوس قرب المدخنين.
5. ثبّتي وزناً صحياً بنظام متوازن.
6. اطلبي من زوجكِ مراجعة الطبيب إن كان لديه مرض مزمن.

٤متى أراجع؟

٥الخلاصة

• الزيارة التحضيرية أهم خطوة.
• لا توقفي دواء دون استشارة.
• الأركيلة ليست بديلاً آمناً عن السجائر.
• الوزن الصحي والتغذية يساعدان.

نصائح عامة

• اطلبي من أفراد الأسرة ألا يدخنوا السجائر أو الأركيلة قربكِ، فالتدخين السلبي ضار أيضاً.
• ابدئي بخطوة صغيرة كل أسبوع.
• شاركي زوجكِ في الاستعداد.